筋トレによって代謝が上がったからか、最近すぐお腹が空いて辛い。そこで普段は食パン一枚のところを今日は上の写真のようにしてみました。これとあとバナナとアロエヨーグルトが付きます。 で。確かに朝食を豪華にすると昼まで持つ気がする。 効果はありそ…
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